三伏天汗蒸，可以减肥……是真是假？｜谣言终结站
北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬：
三伏天汗蒸时，人体处于高温环境中，为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，从而使体重出现一定程度的下降。此外，汗蒸时身体的新陈代谢会暂时加快，能量消耗也会增加。
然而，通过汗蒸减轻的体重主要源于出汗导致的水分流失，而非脂肪消耗。一旦补充水分，体重往往会迅速回升。
“减肥” 的本质是减少脂肪，而非暂时减轻体重。建议有减肥需求的人群将汗蒸作为辅助手段，同时结合科学饮食与规律运动，提高基础代谢率、促进脂肪消耗，这样才能达到理想的减肥效果。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
来源：健康中国微信公众号
wushizuohaokunnanbangfu。quanshengzuzhichengli600yugeyingjiqiangshoufuwudui，zuohaoxiaquneiqiangshoudoudibaozhanggongzuo，jishiweikunnanqunzhonghepianyuanjiaotongbubiandiqutigongyingjiqiangshoufuwu。五(wu)是(shi)做(zuo)好(hao)困(kun)难(nan)帮(bang)扶(fu)。(。)全(quan)省(sheng)组(zu)织(zhi)成(cheng)立(li)6(6)00余(yu)个(ge)应(ying)急(ji)抢(qiang)收(shou)服(fu)务(wu)队(dui)，(，)做(zuo)好(hao)辖(xia)区(qu)内(nei)抢(qiang)收(shou)兜(dou)底(di)保(bao)障(zhang)工(gong)作(zuo)，(，)及(ji)时(shi)为(wei)困(kun)难(nan)群(qun)众(zhong)和(he)偏(pian)远(yuan)交(jiao)通(tong)不(bu)便(bian)地(di)区(qu)提(ti)供(gong)应(ying)急(ji)抢(qiang)收(shou)服(fu)务(wu)。(。)
来活了兄弟整活
换言之，美方尚未做好脱轨翻车的军事和外交准备，而长时期缺乏接触对话只会加剧这种“自我实现的预言”。如何在努力“竞赢”中国的同时避免两国竞争对抗滑向不可控的深渊，成为拜登政府内部正在激烈辩论的重大课题。这一辩论的前景尚不明朗，但至少从目前看，拜登政府认为双方需要通过恢复接触对话认真讨论实质性问题、澄清相互战略意图、避免摩擦升级失控。
